副業のモチベーション上げる方法！心理学に基づく3つの実践術

副業をしていると、本業との両立や時間の問題、結果がなかなか出ない…など、モチベーションが下がってしまうことがありますよね。

このままではついに副業をリタイアしてしまうかもしれません…

そこで今回は、副業のモチベーション上げる心理的アプローチについて紹介します

副業のモチベーション維持で困っている方は、ぜひ参考にしてください。

副業モチベーション維持の心理学的アプローチ

副業をモチベーション高く続けるには、心理学の知見を活用することが大切です。

以下のポイントを押さえて、副業のモチベーション維持に取り組みましょう。

副業を続ける上での心理的側面を理解すれば、モチベーション維持に役立ちます。

目標設定の重要性

目標設定は、副業をモチベーション高く続けるための第一歩です。

ここでいう目標設定とは、単純に『お金を稼ぎたい』といった抽象的な目的ではなく、

いつまでに、どれだけのお金を稼ぎたいのか？

目標金額/目標期間など、一歩踏み込んだ具体的な目標のコトです。

目標がしっかりしていれば、副業に対する意識が明確になります。

このように、具体性と達成可能性のある目標を立てましょう。

目標設定が具体的でなければ『何のために副業をしているのか…』が自分でも分からなくなってしまい、モチベーションも長続きしません。

逆に目標設定が適切であれば、それがヤル気の源泉となり、副業に対する熱意と意欲を常に持続することができます。

目標を意識しながら副業を続けることで、モチベーション低下を防げるでしょう。

小さな成功体験の積み重ね

副業でモチベーションを維持するには、小さな成功体験を大切にすることが重要です。

1,000円でも2,000円でもよいので『自分のチカラで稼げた！』という成功体験が、モチベーション維持の最大の源になります。

報酬の多寡にとらわれず、プロセスを大切に。毎日着実に少しずつ前進することが何より大切です。

どんな些細なことでも、自分の成長を感じられる出来事は大切なのです。

定期的に、振り返りを行って、そうした小さな進歩を意識することをおすすめします。

手帳やアプリなどに記録を残すのも良い方法でしょう。

私はせどり・転売から副業をスタートしたので、最初の小さな成功体験は『メルカリの不用品販売』でした。

参考書以外にも、メルカリでは意外なモノが高額で取引されていたりします。

思いがけないものが高く売れるし、スマホ1台で簡単に取り組めるのでとてもおススメです！

メルカリで意外と高く売れるものは、こちらの記事にまとめてあります。

もしこの記事と同じモノが自宅にあれば、ぜひメルカリに出品してみましょう。

ポジティブシンキングの習慣化

本業と違い、自分のペースでゆっくりと取り組める副業..とはいえ、思うように進まずに時にはつらい局面や困難にぶつかることもあります。

そうしたハードルを乗り越えるには、ポジティブシンキングの習慣化が不可欠です。

ポジティブシンキングを意識することで、物事を多角的に考えて柔軟な対応を取ることができます。

結果、精神面でのストレスも軽減されます。

ネガティブな思考にとらわれずに、前向きな姿勢を持ち続けることが大切なのです。

ネガティブな発言をすると、負の感情に引っ張られてすべてが上手くいかず、またネガティブな発言をして..という悪循環に陥ります。

逆にジティブ思考が習慣化されれば、自然と前向きな気持ちが湧いてくるため、副業でのモチベーション維持も容易になります。

副業のモチベーション低下4つの原因

副業を続けていく中で、必ずやモチベーション低下に直面することがあります。

モチベーションを維持するには『低下する原因』を把握し、対策を立てることが大切です。

以下の4つがモチベーション低下の主な原因と言えます。

原因を知り、適切な対処をすることでモチベーション低下を乗り越えられます。

時間的制約への不安

副業をする上で最も起こりやすい問題が「時間的制約」です。

本業との両立が難しく、副業に十分な時間が割けないと焦りや不安が生まれがちです。

また、疲労の蓄積も大きな要因の1つ。

限られた時間で副業と本業の両立に追われ、休息が取れないと精神的ダメージが大きくなります。

時間管理ができれば、安心して副業に打ち込め、モチベーションの維持に繋がります。

報酬への不満足

副業は収入を得ることが目的のひとつです。

ですが、思うような報酬が得られないとモチベーション低下を招きます。

金銭面での不満は副業をやめたくなる大きな要因です。努力と報酬のバランスが崩れると、やる気もそがれます。

収入金額にとらわれすぎず、目標や人生設計の見直しを行うのがポイントです。

また、モチベーション維持のための単発的な収入源なら『自己アフィリエイト』がおススメです。

簡単な案件をこなすだけで、10万円程度ならサクっと簡単に稼ぐことができます。

私がサクっと10万円を貯めた案件は『ハピタスで稼ぐ簡単な方法』に記事に全てまとめてあります。

適度な報酬を得られれば、モチベーション維持することも容易になりますよ。

メリハリのなさ

副業を続けていると、メリハリのない生活になりがちです。

副業漬けの日々を送り、遊びやプライベートな時間が無くなるとやる気が落ちてしまいます。

仕事とプライベートの区別がつかなくなり、焦燥感や息苦しさを覚えてしまいます。

疲労が蓄積され、そのうちに副業が辛く感じられるようになります。

副業に人生をのみ込まれることのないよう、メリハリをつけることが何より大切です。

余暇が十分に取れれば、副業へのモチベーションも保てるはずです。

孤独感や疎外感

副業は基本的に一人で行うことが多いです。

『一人で自分のペースで進められる』ことは副業のメリットでもある反面、環境次第ではそこから孤独感や、周りから浮いているような疎外感を覚えることもあります。

そうした孤独感や疎外感が募ると、次第に副業を続ける意味を見失ってしまいます。

やる気がなくなり、モチベーションが下がるのは必然的な流れです。

孤独に負けず、自分と同じ志を持つ仲間を見つけることが重要です。

他人の存在に支えられることで、自信を取り戻し、モチベーションを保つことができるのです。

副業を楽しく続ける3つの考え方

副業をストレスなく、モチベーション高く続けていくためには、楽しみながら取り組むことが肝心です。

そのためのマインドセットとして、以下の3つの考え方を意識することをおすすめします。

副業を楽しみながら行えば、自然とモチベーションも維持できるはずです。

自分へのご褒美の設定

目標達成への動機づけとして、ご褒美を設定しておくと良いでしょう。

自分なりの楽しみを設定しておくことで、常に目指すものがあるため、作業へのモチベーションが維持しやすくなります。

目標達成時の喜びを味わえれば、次の目標にもモチベーション高く取り組めます。

楽しみに向けて頑張れるため、副業が苦にならなくなるのです。

わくわく感の再発見

副業に対する新鮮な気持ちを忘れずにいることが大切です。

つまり、初心を忘れないことで、副業へのわくわく感を維持するのです。

幾度となく、楽しさの源泉に立ち返ることで、わくわく感が取り戻せるはずです。

そうすれば、作業に対するモチベーションも自然と湧いてくるでしょう。

副業への愛着心や誇りに思う気持ちを持ち続けることが重要です。初心を忘れずに、楽しんで副業に臨めば、長く続けられることでしょう。

副業仲間との交流

孤独に負けないためにも、仲間との交流を持つことが大切です。

副業において同じ目標を持つ仲間がいれば、互いに高め合えます。

他の副業仲間と関わることで、モチベーション維持への良い刺激が得られます。一人で行うと孤独になりがちですが、仲間がいれば励まし合えるのです。

より良い情報を得たり、協力し合えるメリットもあります。

お互いを尊重し合い、高め合える仲間に恵まれれば、きっと副業を長く続けられるはずです。

副業モチベーション向上の3ステップ

最後に、副業のモチベーションを向上させるための3ステップをお伝えします。

以下の順序で取り組むことで、モチベーション維持と向上を図ることができるでしょう。

これらのステップを踏むことで、副業へのモチベーションが向上し、長く続けられるはずです。

目的と目標の明確化

副業のモチベーションを高めるには、まず目的と目標の明確化が必要不可欠です。

目的と目標が明らかになれば、それに向けた意欲が湧いてきます。

自分が副業で何を目指しているのかが分かれば、自然とモチベーションも上がるのです。

目的と目標をしっかり持つことで、副業への取り組み方が変わります。

やみくもに作業するのではなく、意識を持って計画的に進められるようになるのです。

習慣化とルーティン作り

副業のモチベーション維持には、習慣化が欠かせません。

副業が日課となるよう、生活リズムを整えることが大切です。

週末の午前中は必ず副業をする、など時間を決めるのも良いでしょう。

習慣化できれば、無理なく自然な形で副業を続けられます。ルーティンを守ることで、確実に作業時間を確保でき、着実に結果も出せるはずです。

大切なのは、飽きずに楽しみながら継続すること！

副業への意欲が途切れないよう、メリハリのある生活リズムを作りましょう。

小さな喜びの感謝

最後に、副業での小さな喜びに対し、感謝の心を忘れずに持つことが大切です。

完璧を目指さず、今の自分を認めることが肝心です。

大きな成果だけを喜ぶのではなく、日々の変化や成長を喜ぶ心を持ちましょう。

副業を支えてくれる家族や友人への感謝も忘れずに。周りの理解や協力があるからこそ、続けられるのだと考えることが大切なのです。

感謝の心を持ち続けることは、副業へのモチベーション維持に直結します。

自他への感謝を忘れず、前向きな気持ちで副業に取り組みましょう。そうすれば、必ずモチベーション向上に繋がるはずです。

まとめ 副業のモチベーション上げる方法！心理学に基づく実践術

今回は、副業のチベーションを維持し、高めるための心理学的アプローチについて紹介しました。

副業を続ける上で、モチベーションの維持は欠かせません。

記事で解説した、目的と目標の明確化、習慣化とルーティン作り、小さな喜びへの感謝を意識的に行うことで、副業に対する意欲を保ち続けられるでしょう。

なんだかんだで『お金が一番大切』 メルカリと自己アフィリは今すぐ取り組めて結果も早く出るので、モチベーション維持に苦慮している方は、ぜひ取り組んでみてください。

記事で得た知識を活かして、モチベーション高く副業に取り組んでいきましょう！